💗冷え性改善！ダウンドッグ♪💗

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皆さまこんにちは！
週末はいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)
八王子では雪❄が降っていますが、風邪などにお気をつけて暖かくしてお過ごしくださいね💓

写真は冷えに効くおすすめのヨガポーズ「ダウンドッグ」ですが、
肩、背中、足と全身を大きく動かし、血液循環を良くしてむくみも解消、予防をしてくれます。
また、背中や足のストレッチ効果も高く、レッスンをお受けになるにつれ新陳代謝を促し、疲れにくい身体になっていきます★★
わからないことがありましたら先生がやさしくレクチャーしてくれますので、ポーズのポイントもだんだんとつかめるようになっていきます(*^^)v

レッスンを終えたあと、皆様とっても素敵な笑顔になっています💕
是非一緒にエルフィットでホットヨガを楽しんでポカポカになりましょう！！☀💓💓

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