免疫力アップ♪

こんにちは！

今日もエルフィットではみなさん楽しく元気に運動しております！♪

一週間の疲れを癒したり、運動したり、スッキリさせませんか♪

気候の変動が激しく体調を崩しやすい時期ので、ご自身の身体のことを考えて向き合ってあげてくださいね✿
ヨガは内側から免疫力を高めて身体の不調や花粉症にももってこいですよ☆

今日の写真はSONOKO先生です☆

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筋膜リリース♡

こんばんは(*^^)vもうすっかり春ですね！!

春は環境の変化が多くストレスも溜まりがちですよね…

そこで今日は筋膜リリースについてご紹介します！！

こちらは筋膜リリースと言い、体中にある筋膜というものを正しい状態に戻していくものになります♡

筋肉に癒着しがちな筋膜をぐりぐりしてコリをほぐしていきませんか(@^^)/~~~

エルフィットでお待ちしております☆

                                                                                                                   

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オリジナルAERO♪

こんばんは！

今日は夏のような暑さになりましたね☀️

本日18時からのオリジナルAEROでは皆さん楽しそうにステップを踏んでいます♪

分からない動きは先生がその場でペースを落として復習してくれるので、ついていけない心配もないです😆

ElleFitで来館をお待ちしております！！！

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