アップドッグのポーズ♡

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html

８月も今日で終わり！夏ももう終わりですね…(;Ｏ;)
明日から９月！気持ちを入れ替えて、頑張っていきましょう(^〇^)

今日は、アップドッグのポーズをやってみました★
腰痛の改善や、肩や腰のストレッチ、猫背を緩和する効果があります！
１日１ポーズ！是非今日はアップドッグのポーズをやってみて下さい♡
毎日ヨガを続けて、健康的な身体をつくっていきましょう(^ω^)！

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８月も間もなく終わります！！！

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今日も暑いですが、、、間もなく８月も終わりますね(*^_^*)

今年の夏は満喫できましたか？？

そして薄着になれましたか？？(笑)

夏が終わっても、ヨガと筋トレで美しい身体、健康的な身体つくりましょう(^^)♡

夏キャンペーン！締切せまってます！！お得なうちにいらして下さい(*^^)v

やってみないと分からない！また不安な方は、体験もやっておりますので、

是非一度お試しください(*^^)v

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１日１ポーズ！！！♡

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８月もまもなく終わりますね(;O;)

あっ！という間だったーーー！！！

最近の私の日課はヨガのポーズで全身をほぐす事♡

お家でマット一枚のスペースでできて日課にしやすいです♡

朝起きてから、夜寝る前。。。いつでも良いのです(*^^)v！！

１日1ポーズから習慣づけましょう♡

ヨガで分からない事がありましたら、レッスン前後、インストラクターに

お気軽にご相談ください(*^_^*)♡

※夏キャンペーン！！！定員間近！！！お急ぎください＼(^o^)／♡♥

　今が本当にお得です♡♡♡

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自分の身体に目を向ける

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こんばんは

今日は晴れていましたが

先週より涼しくなったように感じます

.

天気の変化が大きいこともあり、

体調崩しやすくなっていますのでお気をつけください‍♀️

普段からヨガなどで自分の身体に

目を向ける時間をつくるのもオススメです

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ティス #筋膜

夏が戻ってきた！

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こんにちは

また夏らしい暑さが戻ってきましたね

気温の変化が激しいときは体調を崩しやすくなりますよね

そんなときは運動して体の血流を良くし、病気にならないようにして行きましょう！

みなさんのご来店お待ちしております

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めざせ美脚！！！♡

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夕方になると脚がパンパン(;O;)！！！

足首を細くしたい(>_<)！！！

そのような方にはこのポーズがオススメです(^o^)♡

イタ気持ちい所で呼吸を深めます。

すると、みるみる脚裏が伸びて、脚がスッキリとしてきます♡

脚の怠さもぬけてくる(*^^)v

皆様も日々の隙間時間にお試しください♡

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まだまだ暑い夏は続きます(゜_゜>)

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まだまだ暑い夏は続きます(゜_゜>)

エルフィットも暑いキャンペーン実施中(*^^)v

早い者順なのでお早めに♡

また、ホームページがリニューアルしてます！！！

レッスンスケジュールをクリックすると動画がみれますよ♡

まだご覧になられてない方、是非ご覧ください(*^_^*)

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こんな日こそ

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こんばんは🌝🌜

今日は久しぶりに夏を感じた一日だったように思います！！！

暑いと動きたくない・・・と思ってしまいがちですが、重い腰を上げ、敢えて身体を動かして身体も心もスッキリ💫させてみてはいかがでしょうか😎

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一週間が始まりました！

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こんばんは

今日は週の始まりでしたね！

がんばった身体をしっかりほぐしてあげましょう

このポーズは股関節をほぐして美尻をつくるポーズです

ぜひやってみてくださいね♪

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