2019年11月30日土曜日

💕引き続きおかげさまで大好評!! リニューアルキャンペーン!💕

💕引き続きおかげさまで大好評!! リニューアルキャンペーン!💕


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こんにちは!(*^_^*)
皆さま一週間お疲れ様です★
気持ちの良い冬晴れ☀の週末ですね♪エルフィットで楽しく運動してリフレッシュしませんか(*^^)v

エルフィットはどんなところなのかを知りたい方はご体験は随時受付しており、
また、11月2日より24時間ジムとしてリニューアルをし、その記念として新キャンペーンにてご入会受付中です、引き続きおかげさまで大好評いただいております★★★


これまでは22時30分~10時、平日に限り16時30分~17時30分をクローズとしていましたが、24時間利用可能なプランでご契約していただくと、その全時間帯が利用可能になります☆☆
現在レギュラープラン(月会費9900円)でご契約のお客様は、
無料のお手続きを完了すれば、すぐに24時間使い放題に変更することができます★★★

リニューアル記念キャンペーンとして★
入会金の10,000円⇒ 0円!!
手数料の  5,000円⇒ 0円!!
更になんと!!!
初月会費も0円!!★★★
(*キャンペーンご入会対象の場合は、6ヶ月以上ご継続でお願いしています。)

数々のキャンペーンの中でも大変オトクになので、ご入会を迷われている方ぜひこの機会に♥詳しくは、以下のHP又はフロントのスタッフにお気軽にお尋ねくださいね!!(*^_^*)💓💓
代謝が良くなるとたくさん重ね着せずに身体の内側からポカポカです♪♪
一緒に風邪や寒さに負けない健康で美しくつよい身体作りをしていきましょ!!(*^^)v💗💗
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■入会金・事務手数料・初月 →0円キャンペーン実施中!
■体験 1100円(税込)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
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2019年11月28日木曜日

もも裏の伸びを感じましょう♥

もも裏の伸びを感じましょう♥
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こんばんは!本日はもも裏を伸ばすストレッチのご紹介です!
普段意識してもも裏を伸ばしていらっしゃる方はあまりいないかと思います!
が!太ももを支える筋肉は、代謝改善やダイエットの味方になるのです💖💖
太ももの中でも疎かになりがちなもも裏は伸ばすととても気持ちが良いです💚


まず、この動画のように四つん這いになった後、片方の脚を前に伸ばすことでふくらはぎともも裏が気持ち良く伸びます!
伸ばした方の脚のかかとを上げたり下げたりすることで、もも裏への負荷も変わってくるので、ご自身の体調に合わせて調整してみてくださいね!💚💚
とっても気持ちの良いストレッチかつ、もも裏の引き締め効果もあります😁
是非毎日起きた時や寝る前のリラックスタイムに取り入れてみてくださいね😰
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2019年11月26日火曜日

★年末年始営業時間変更のお知らせ★

★年末年始営業時間変更のお知らせ★
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こんばんは!本日は年末年始の営業時間についてお知らせします!
エルフィットは、
★12月30日㈪⇒10:00~18:00(短縮営業)★
★12月31日㈫ ~ 1月4日㈯⇒休館★
とさせて頂きます。

24時間ジム利用の会員様も
★12月30日㈪18:00~1月5日㈰10:00★
はご利用できません。ご了承ください。



詳しくはフロントまでお気軽にお尋ねください💁

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■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜) 随時受付中!                  
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2019年11月24日日曜日

💓脚のこわばりはその日のうちにゆるめよう💓

💓脚のこわばりはその日のうちにゆるめよう💓

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皆さまこんにちは!
週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪

立ち仕事や家事などで脚がこわばり疲れがたまると、どんどん太くなりがちなのでその日のうちにゆるめていきましょう💓
また日常的に高いヒールを履いていたりすると、知らず知らず前ももが硬くなりがちで、ヨガのポーズも深まりにくくなります。エルフィットのレッスンで前もも、股関節の深部まで気持ち良く伸ばしてリセットさせませんか(*^^)v
もも裏も硬いと座位の前屈などを行いにくいので、ハムストリングも柔らかくほぐしていきましょう💗💗

エルフィットでお待ちしております(*^_^*)💓💓
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2019年11月23日土曜日

💗おかげさまで大好評!! リニューアルキャンペーン!💗

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皆さま一週間お疲れ様です★週末はいかがお過ごしでしょうか♪
昨日から冷たい雨が続けているのですが、暖かくして体調に気を付けてお過ごしくださいね💓

エルフィットでは24時間ジムとしてリニューアルをし、その記念として新キャンペーンにてご入会受付中です、おかげさまで大好評いただいております★★★


これまでは22時30分~10時、平日に限り16時30分~17時30分をクローズとしていましたが、24時間利用可能なプランでご契約していただくと、その全時間帯が利用可能になります☆☆
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エルフィットはどんなところなのかを知ってからご入会したい方はご体験も随時受付しており、是非一緒に楽しく運動して身体をポッカポカにして、風邪や寒さに負けない身体作りしましょ!!(*^^)v💗💗
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2019年11月19日火曜日

骨盤を整えましょう!

骨盤をととのえましょう!
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朝晩は寒く、昼間は暑く、何を着たらいいか分からないシーズンですね😡
そんな日は、お仕事終わりにジムへ寄って、身体をポカポカにして、夜の寒さを忘れちゃいましょう☆
さて、本日は、「ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ」というポーズを紹介します☆
普段は伸ばす機会のない、体の側面を伸ばすヨガのポーズです👀

腕、背骨、脚が一直線に引き伸ばされる感覚を心地よく味わいましょう!

このウッティタ・パールシュヴァコナーサナは、骨盤の歪み改善、太ももの引き締め、腰の痛み・姿勢改善といった、身体の外側だけでなく、便秘改善、お腹の内臓の活性化、持久力の増進、といった内側にも効果抜群なポーズなんです😁

さらには体幹の力を使って体側をしっかり伸ばすことで、全身の血流が促進され、爽快感が得られるという効果もあります!
是非皆さんもチャレンジしてみて下さいね💗
分からないことがありましたら、スタッフまでお気軽にお声かけください☆

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2019年11月17日日曜日

💗寒い冬こそヨガをしよう!☀💗

💗寒い冬こそヨガをしよう!☀💗

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皆さまこんにちは!(*^_^*)
週末はいかがお過ごしでしょうか★★

だんだんと寒くなってきて動きたくなく引きこもりがちになりますし、寒さ対策にインナーを何枚も重ねたりするよりホットヨガをしてご自身の呼吸で、身体の内側からポカポカにしていきませんか(*^^)v体温が上がり代謝が良くなっていき、デトックス効果もあります★★

寒い冬は何かと後ろ向きになりがちな心もポジティブになってストレスも自然に手放しているかもしれません。

エルフィットでは今日最初のレッスンパワーyogaが始まり、皆さま気持ち良さそうに身体を伸ばしたり動かされています☀★★ヨガをしていくとインナーマッスルがつきダイエット効果にもつながっていきます♪

暖かくなってから運動、ホットヨガをはじめようと思っている方もぜひこの冬からマイペースにアクティブに運動やホットヨガ楽しんでみませんか♪エルフィットはレッスン予約も不要です★一緒に風邪などを引きにくいつよい身体をつくっていきましょう!💕
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2019年11月16日土曜日

💝リニューアル記念★大好評の新キャンペーン!💝

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こんにちは!(*^_^*)
皆さま一週間お疲れ様です★週末はいかがお過ごしでしょうか♪
だいぶ寒くなってきたので暖かくしてお身体に気を付けてお過ごしくださいね☀💓

エルフィットでは11月2日より24時間ジムとしてリニューアル致しました★★★
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詳しくは、以下のHP又はフロントのスタッフにお気軽にお尋ねくださいね!!(*^_^*)💓💓

是非エルフィットで楽しく運動して身体をポカポカにし、免疫力もアップさせ、風邪知らずの身体を一緒につくっていきましょう!!(*^^)v💗💗
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2019年11月14日木曜日

☆ヨガの基本を極めましょう☆

☆ヨガの基本を極めましょう☆
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本日はヨガの基本「ダウンドック」のご紹介☆
ダウンドックとは両手足を床につけ、お尻を上げて三角のかたちになるポーズです



一見簡単そうにみえますが、意外と難しいんです☆
実はこのダウンドックは、ヨガの基本中の基本のポーズで、どのスタジオでヨガを受けてもほとんど組まれているとっても大切なポーズなのです👀
高血圧や低血圧の改善、関節や脚、肩甲骨周辺のこりや痛みの緩和、リラックス効果などなど全身に良い効果があります💗
毎日しっかり取り組むと、身体の柔軟性が上がったり、シェイプアップ効果も★
ぜひご自宅でもチャレンジしてみてくださいね!
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