2017年7月31日月曜日

夏本番!!

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット!エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html

いよいよ明日から8月!夏本番!
みなさんは、いかがお過ごしですか(^ω^?
夏はイベントがたくさん!素敵な夏をお過ごし下さいね♡
エルフィットは今日も元気に営業中です☆
皆さんのご来店お待ちしております(*^O^*)

夏のキャンペーン楽しみだなあ~(´u`)笑 お楽しみに!



#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2017年7月27日木曜日

TRXで体幹トレ!!

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今日はTRXで体幹やりましたー!!!
マシンではできない動きをし、効率的にカラダを鍛える事が
できます!!!
一緒にTRXしましょう\(^o^)/♡


8/15(火)レッスン変更のお知らせ

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いつもご利用ありがとうございます。
担当者不在の為、下記にレッスンを変更させて頂きます。

8/15(火) ・10:30~ルースィーダットン(60) ⇒リラックスヨガ(60)
       ・11:45~骨盤ダイエット(30) ⇒格闘技エクササイズ(30)

ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

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2017年7月26日水曜日

ダウンドックで背面を整える♡

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背面を伸ばしてスッキリしたい!!!
綺麗な背中になりたい!!!
そんな時はダウンドックがオススメです(*^^)v!!
身体の背面がぜーーーんぶ伸びるポーズ!!!
全身の血流もよくなり、身心共にスッキリします♡
ダウンドック、レッスンにも入っていますので、一度お試しあれ(*^^)v
    ​​​​​​​

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2017年7月25日火曜日

引き締めにピラティス♡

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エルフィットはヨガだけではなく今話題のピラティスもあります!!
ピラティスはインナーマッスルに効かせる為、
身体を引き締めるのにより効果的(*^^)v♡
最近お腹が気になるな~。。。そんな方にはピラティスがオススメです!!
ご参加お待ちしております!!!


2017年7月24日月曜日

目指せ美尻♡!!!

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ジーパンをカッコ良く履きたい!!!
外人さんのように上がった綺麗なお尻になりたい!!!
筋トレで理想のお尻が目指せます!!!
写真はその中の一つのトレーニング方法♡
他にもTRXを使ったり、マシンを使ったり、色々な方法があります(*^^)v
皆で美尻目指しましょう\(^o^)/♡



2017年7月20日木曜日

夏後の為に☆

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暑い日が続きますね((+_+))
夏場は冷たいものを飲んだり食べたり、
クーラーの部屋で過ごしたり、、、
意外と冷えを招きやすいのです!!!
このままでは夏が終わる頃には体が悪い方向に
むかってしまします(;_;)

そのな時はヨガがオススメ!!!
身体の芯から温まり、全身の血流が良くなります!!!

今をどのように過ごすかで、夏後の身体が決まります!
エルフィットでお待ちしております(*^^)v



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2017年7月19日水曜日

スタジオで冷え性改善!!!

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夏は意外と身体冷えやすいのです(;_;)
クーラーで冷えた身体を、エルフィットのスタジオで
芯から温めよう!!!
ピンクのライトで日焼けも早く治しちゃう♡

写真はリングピラティス!
リングピラティスでお腹を引き締めましょう\(^o^)/♡


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2017年7月18日火曜日

しなやか美BODY♡

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こんにちは!(*^^)v
まだまだ暑い日が続きますね(;_;) みなさん夏バテ大丈夫ですか??

そんな日も!エルフィットは元気に営業中!!!\(^o^)/

ヨガ、ピラティスでしなやかBODYつくりましょう(*^^)v♡
皆様のご来店、お待ちしておりますね(^-^)


2017年7月17日月曜日

ポジティブに(^-^)♡

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今日で連休も終わりですね!
明日からまた仕事だ~((+_+)) と、憂鬱になりがち。。。

そんな時は心を開くポーズがおすすめ!!!
胸を開き呼吸をしやすくする事によって、ストレスを軽減!
気持ちを前向きにしてくれます(*^_^*)♡

写真はラクダのポーズ!!他にもたくさん胸を開くポーズがあります!
気になる方はインストラクターまでお気軽に聞いてください\(^o^)/



2017年7月16日日曜日

7/19(水) レッスン変更のお知らせ

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いつもご利用ありがとうございます。

担当者不在の為、下記にレッスンを変更させて頂きます。
急な変更誠に申し訳ございません。何卒宜しくお願い致します。

7/19(水) 13:15~リングピラティス(60)→マットピラティス(60)

#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2017年7月15日土曜日

3連休到来

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7月の3連休到来・・・
この3日間、ストイックにカラダと向き合ってみては
いかがですか?
エルフィット八王子は、皆様のご来館を心よりお待ちしています。

2017年7月13日木曜日

全力でサポートします!!!

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運動やダイエット、私たちにできる事は、
全力でサポートします!!!\(^o^)/

☆筋トレの仕方やマシンの使い方がわからない。。。
☆レッスンに出てみたいけど不安。。。
☆なかなか結果がでない。。。

スタッフまでお気軽にご相談ください(*^_^*)
皆様が楽しく快適に、ヨガライフ、フィットネスライフを送れるよう
応援いたします!!!



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2017年7月12日水曜日

今日も暑い!そんな日こそ!!

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今日も暑い!暑すぎる(-_-;)
こんな日にホットスタジオなんて入りたくない!(~_~;)

と思われているそこのあなた!!!
エルフィトのホットスタジオは体温に近い室温なので、
カラダに負担がこないのです!!!
ヨガの後は筋肉関節がほどよく緩み、本当に気持ち良いです!!
また、動くことによって流す汗は格別!!!(*^^)v
エルフィト八王子店、本日も元気よく営業しております\(^o^)/

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2017年7月11日火曜日

バーベルでトレーニング!!

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今日はバーベルを使ってトレーニングしてみました!(*^^)v
ターゲットはやはり太もも!!!
大きな筋肉を使い代謝UPをねらいましょう\(^o^)/♡
エルフィットはヨガもマシントレーニングも、そしてバーベルトレーニング
も出来ちゃう!!もっと言えばTRXもできます!!!
本気でカラダを変えたいなら、エルフィットが絶対お勧めです(^-^)



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2017年7月10日月曜日

筋膜リリース♡

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今日も暑いー!!!(~_~;)
なるべく脚もだして薄着になりたい!!!
けど、この脚はだせない!!(-_-;)。。。

至急少しでもスッキリしたい方は筋膜リリースがオススメ!!!
ちょっと痛いけどこの痛みがまた癖になる♡(*^^)v
脚の浮腫みを取りたい方!カラダのコリを取りたい方!
一緒にゆるゆるしましょう♡



7/17(月)のレッスン変更、訂正とお詫び

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いつもご利用ありがとうございます。
7/9(日)にアップさせて頂きました、
7/17(月)のレッスン変更ですが、
通常通り実施致します。
誤り誠に申し訳ございません。
また、祝日も通常営業となります。

何卒宜しくお願い致します。



#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2017年7月9日日曜日

7/17(月) レッスン変更のお知らせ

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット!エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html

いつもご利用ありがとうございます。
担当インストラクター不在の為、下記にレッスンを変更させて
頂きます。
7/17(月)  ・18:00(60)~ パワーヨガ⇒タイ式ヨガ

急な変更申し訳ございません。何卒宜しくお願い致します。

#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC#加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2017年7月8日土曜日

7/9(日)レッスン変更

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット!エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html
担当インストラクター不在の為、下記にレッスンを変更させて
頂きます。
7/9(日)・11:00~ パワーヨガ⇒フィジカルヨガ

急な変更申し訳ございません。何卒宜しくお願い致します。
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

本日7/8(土)レッスン変更

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット!エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html
担当インストラクター不在の為、下記にレッスンを変更させて
頂きます。
7/8(土) 本日 ・15:30~ フィジカルヨガ⇒パワーヨガ

急な変更申し訳ございません。何卒宜しくお願い致します。
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜