エルフィット八王子: 4月 2018

2018年4月30日月曜日

ヨガを続けていくと☆☆

こんばんは！

みなさん今日も一日学校やお仕事お疲れ様です(*^^*)

一日の疲れをエルフィットで楽しく運動して解消しませんか♪♪

ヨガをし続けていくと写真のように体幹がしっかりしていき、ポーズも綺麗に決まるようになります☆☆
夏に向けて是非一緒に楽しくレッスンを受けませんか♪♪皆さんのご来館をお待ちしております♥

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
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#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2018年4月29日日曜日

GWの営業時間のご案内

☆GWの営業日のご案内

GWは5/3は短縮営業となり、5/4～6は休館日になります。

ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。

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2018年4月28日土曜日

こんにちは！

今日は良い天気ですね☀エルフィットでは朝からみなさん楽しそうに元気に運動しております♪♪

今日はTRXトレーリングマシンについてご紹介いたします☆
TRXは常に体幹部に力を入れて行うため、より全身を使いトレーニングができ、体幹、インナーマッスルがしっかりしていきます。

腰痛など身体の不調の改善や予防効果が期待できると言われています。

是非一緒に健康で美しい身体づくりを楽しんでいきましょう(*^^)v

▼レッスン変更のお知らせ▼

4月29日（日）
14:00～15:00　リラックスyoga　⇒　フラyoga
15:30～16:30　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
　

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2018年4月26日木曜日

GWの営業時間について☆

こんばんわ！今日は晴れて過ごしやすいお天気でしたね😉

こんな日こそ運動日和ですね皆様頑張ってらっしゃいます💜💜

もうすぐ週末…GW💃がやってきますね！

GWは5/3は短縮営業となり、5/4～6は休館日になります。

ご不便おかけ致しますがご了承くださいませ。

エルフィットは女性専用スタジオです！💗

何か分からないことがあればお気軽にご相談くださいね(^^)/♡

スタッフ一同お待ちしております！

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2018年4月25日水曜日

コリをぐりぐり♡

こんばんわ！👀💖
今日は雨が降っていましたが、午後から晴れてきましたね(^^♡
今が一番過ごしやすい気温ですよね…😂

今日は筋膜リリースというものについてご紹介いたします☝
筋膜リリースとは…！

このようにふくらはぎや、太もも、おしりなどをぐりぐりするものです♡♡
オレンジの筒状のものがジムエリアの真ん中の柱の下あたりに置いております！

全身の”コリ”は筋膜の癒着の為だそうです！
この筋膜リリースはそのコリをほぐしていきます😍
とってもほぐれて全身の疲れがふっとんじゃいます💖💖💖

試したことがない方は是非一度お試しください！
ハマっちゃうこと間違いなしです😏💓

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2018年4月23日月曜日

戦士のポーズ2・ヴィラバドラ・アーサナ☆

こんばんは！

みなさん、学校やお仕事お疲れ様です(*^^*)
今日は気温が下がり、気温差で風邪を引かないように気を付けてくださいね☆

写真は「戦士のポーズ2・ヴィラバドラ・アーサナ」です。
効果は、下半身の筋力を強化します。脚の引き締め効果や股関節を柔らかくします。また、腰痛予防や肩こり解消にも効果があると言われています。

ヨガをしていると体幹、インナーマッスルもしっかりしていきます。気温差にも負けない健康で美しい身体づくりをしていく上での重要ポイントの一つになります！ぜひ一緒に楽しいんでいきましょう！！♪

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2018年4月21日土曜日

アンジャネーヤ・アーサナ★

こんにちは！

今日もエルフィットではみなさん楽しそうに元気に運動しております♪

週末は一緒に楽しく身体づくりしませんか(*^^)v☆

写真は「アンジャネーヤ・アーサナ」です★

そけい部を伸ばすことでむくみ改善につながり、美脚に効果的と言われています。

分からないことは先生がその場で復習してくれますので、ついていけない心配もないです(*^^*)

エルフィットでのご来館をお待ちしております！！★☆

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2018年4月19日木曜日

ランニングマシーン♪

こんばんわ！！今日は日差しが眩しい一日でしたね☀️
週末はもっと暑くなるようなので体調にお気をつけ下さいね😌

今日はランニングマシーンについてご紹介いたします！
こちら、ジムで良く見かける定番のアレですね！！こちら、実はトレットミルという名前があるんです👀

なんと総距離、タイム、消費カロリー、ワット数、などなど記録してくれます😍😍

角度や、速度もお好みで変えられます👌
有酸素運動は長く続ければ続けるほど効果があると言われています！ウォーキングから始めてみましょう💞

おまちしております(*^_^*)

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2018年4月18日水曜日

☆タニタ製体組成計☆

こんばんわ！雨も止んで夜は晴れるようですね🌙✨

今日は体組成計をご紹介いたします(^^♪

エルフィットの体組成計は、タニタ製で体重や体脂肪はもちろん、肥満度や筋肉量やBMI、基礎代謝などなど身体の様々な数値を測ってくれます💖

素足で測ってくださいね(@^^)/~~~

こちら、無料で測ることができます！体組成計から結果をプリントすることもできます👌

毎日の健康管理に是非ご利用ください♡♡

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