2019年6月16日日曜日

★エルフィットのホットスタジオ★

★エルフィットのホットスタジオ★

◇─+゚*。:゚+─◇─+゚*。:゚+─◇─+゚*。:゚+─◇
皆さまこんにちは!(*^_^*)
今日は父の日ですね♪お父さんの皆さま、おめでとうございます!!いつもお疲れ様です★★

エルフィットは女性専用スタジオですが、いつも元気でハッピーでいることがきっとお父さんも安心するはずです★
エルフィットのホットスタジオはとても広々としていて、のびのびとヨガをすることができます\(^o^)/♪また、ピンク色のキレイな光を出しているコラーゲンランプがついており、それをあびるとお肌のターンオーバーが良くなり、つや、ハリが出ます♪
室温は36℃に設定しており、体温に近いこちらの温度は柔軟性が保てやすく、より安全に、気持ち良くヨガをすることができます(*^^)v♪更衣室など施設全体も広々としており、また、皆さまのおかげでいつも清潔にキレイに保っています★★
是非エルフィットのホットスタジオで気持ち良くヨガをしませんか♪♪

疲れたお父さんに是非「チャイルドポーズ」などを教えてあげて癒したいですね(*^_^*)
今日も楽しく身体を動かしていきましょう!!(*^^)v♪♪
◇─+゚*。:゚+─◇─+゚*。:゚+─◇─+゚*。:゚+─◇

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 



2019年6月15日土曜日

♥ホットヨガで一週間の身体の緊張をほぐす♥

♥ホットヨガで一週間の身体の緊張をほぐす♥

+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o
こんにちは!(*^_^*)
皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪
雨の土曜日になりました。そんな日もエルフィットでは天気に左右されず気持ち良く運動をすることができます、ホットヨガをして一週間の身体の緊張をほぐしていきませんか♥

今日は少し寒いですし、身体もガチガチになりやすくなります。疲れをとって心と身体をしっかりほぐしていくと良質な睡眠になり、また、季節の変わり目の寒暖差、これから真夏に向けて夏バテもしにくくなっていきます★★

おかげさまでエルフィットで運動をしてから風邪を引きにくくなったと嬉しいお声もいただいております★★

一緒に楽しく良い汗をかいていきましょう♪♪皆さまのご来館をお待ちしております!!♥
+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 

2019年6月13日木曜日

💖ヨガですっきりデトックス💖


💖ヨガですっきりデトックス💖

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

みなさま今日は久しぶりのお天気でしたね!!
良い洗濯日和ですね👕☀

こんないい天気の日はヨガも気持ちイイですよ☝
エルフィットのホットヨガは、ちょうどいい温度なので身体に優しいんです!
でも、しっかりと汗💦をかくことが出来ちゃいますよ👀

たくさん汗をかいてすっきりデトックスしませんか??💖💖


゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 

2019年6月11日火曜日

先生と仲良しに★

先生と仲良しに★
:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:・:+:
こんばんは!
インストラクターの先生と会員様が仲良しなのがエルフィットの特徴のひとつ!
レッスン前や後に会話が弾んでそのまま一緒にストレッチをする光景も💖
先生についていけるか…先生は怖くないか…と心配されている方は、是非一度エルフィットで体験をされてみてはいかがですか💗



エルフィットでは同じレッスンでも曜日によって違った先生が教えてくれます!
お気に入りの先生を探してみるのもいいかもしれませんね👀

:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:・:+:

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 

2019年6月9日日曜日

♥梅雨時期におすすめホーズ・ダウンドッグ♥

♥梅雨時期におすすめホーズ・ダウンドッグ♥

+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o
こんにちは!
皆さま週末いかがお過ごしでしょうか(*^_^*)季節の変わり目、体調を崩さないようにお気をつけくださいね★★

エルフィットではパワーヨガが始まりました♪皆さま元気にレッスンをされています★★
今日は梅雨の時期におすすめのヨガポーズ「ダウンドッグ」をご紹介いたします★★
「ダウンドッグ」は両手両足を床についた状態でお尻を上げ、身体をくの字にする体勢を取ります。肩から背中にかけて、そして太ももから足首にかけての筋肉に負荷がかかり、しっかり伸びるので鍛えられます。
わからないことがありましたら、先生が正しいフォームへレクチャーしてくれますので心配はいりません(*^^)v

ポーズの名前の由来も、ちょうど犬が前足を踏ん張って顔を地面に向けて、思い切り伸びをしている姿に見えることからこの名がつけられたそうです★


「ダウンドック」の効果は自律神経を整い、血行促進します。代謝を上げていくことで、むくみ、肩こり、腰痛、冷え性、倦怠感、疲労感の緩和に効果的と言われています。背中や太もも、ヒップや二の腕などの引き締め効果も期待できます(*^^)v♪
梅雨をより楽しく過ごし、夏本番に向けてより健康で美しい身体を一緒につくっていきませんか♪一日体験もありますので、是非お待ちしております!!♥
+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 

2019年6月8日土曜日

♥梅雨、ホットヨガでむくみとり♥

♥梅雨、ホットヨガでむくみとり♥

*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:・*:.。..。.:+・゚*:.。..。.:+・゚
こんにちは!(*^_^*)
皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪

関東甲信も梅雨入りしたそうですね、通勤途中に紫陽花もキレイに咲いてました✿✿

梅雨は洗濯物が乾きにくいし、身体が重く、気分も重くなりがち...
湿度が高くなると水分がなかなか外に出せず身体がむくみやすくなります。
梅雨は食べものも傷みやすいのですが、身体の中も外の環境と似ていて胃腸が弱りやすい時期と言われています。

ホットヨガをすると自律神経のバランスが整え、血流、リンパの流れの良くなります。
また、身体にたまっている水分、老廃物を汗で出すと、汗の質も変わり、さらさらな汗で身体も気分もスッキリします!!★★

エルフィットでレッスンをお受けになってお帰りの際には、皆さまキラキラなとっても素敵な笑顔になっています♥

より快適な体内環境をつくって、毎日をもっと幸せにしていきましょう♥皆さまのご来館をお待ちしております!!\(^o^)/♥
*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:+・゚ ゜゚・*:.。..。.:・*:.。..。.:+・゚*:.。..。.:+・゚

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness 

2019年6月6日木曜日

脚もお腹もプルプル!

脚もお腹もプルプル!
*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*
こんばんは!本日は椅子のポーズのご紹介です☆
椅子のポーズとは、その名の通り、空気椅子のように腰を深くおろし腕を天井へピンっと伸ばすポーズです。


椅子のポーズには、脚全体や、背中、お腹の筋肉の強化や肩や胸のストレッチ効果があります!
場所を多くとったり、激しい動きではないのに、全身プルプルしてきます😆少しキープしただけでもじんわり汗をかいてきます!是非ご自宅でも試してみてください!

エルフィットでは一人でマスターするには難しいポーズや、より効果的なヨガのポーズなどを正しいフォームでレクチャーしています☆
是非一度体験してみませんか!?★
*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

■入会金・事務手数料・2ヶ月分の会費まとめて10,000円キャンペーン実施中!
■体験 1000円(税抜)で随時受付中!                  
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook
      https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム   https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube
       https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness