１２月は太りやすいイベントが盛りだくさん!?

今月も早いもので今日で終わりですね＼(^o^)／

１２月にはクリスマスや年末年始等イベントがたくさんありますね。
イベントが多いこの時期、油断しているとついついごちそうを食べすぎて身体にお肉が…、なんて惨事に(^_^;)

１２月の身体のキープの為にエルフィットのヨガやマシンが絶対オススメ!!
代謝を上げて体脂肪を燃焼させて身体をキープしていきましょう!!(*^_^*)

★★★エルフィット関連サイト★★★
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#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

格闘技でスッキリ(^O^)！

本日は暖かくて良いお天気ですね(*^^)v

写真はいつも格闘技エクササイズに出て下さるＴ様♡

いつもカッコ良くきめてくれています(^^)♡

エルフィットは格闘技エクササイズもできて身心共にスッキリ＼(^o^)／！！！

本日もエルフィットでお待ちしております(^^)♡

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12月月曜日レッスン変更のお知らせ

12月 月曜日 13:30～　レッスン変更のお知らせ

下記レッスンを変更致します。


12月　毎週　月曜日
13:30～（60）タイ式ヨガ　⇒　ピラティス


ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

ＴＲＸで体幹ＵＰ!代謝ＵＰ!!

今月もあとわずかとなりましたね(^.^)
月末も是非エルフィット八王子で温まりましょう^^


お写真は会員様がＴＲＸを使われているお写真です。
綺麗にフォームを維持されてますね!!
素晴らしい(^O^)／

ＴＲＸは普段の日常生活で良く使うような筋肉をまんべんなく鍛えることができて体幹も代謝もＵＰできます(*^^)
是非エルフィット八王子でＴＲＸを試してみてくださいね(^^)/~



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筋トレの効果はすごい!!

最近ますます寒くなりますね(^O^)／
そんな日はエルフィットで温まりましょう＾＾

筋トレをすると普段の基礎代謝よりも、筋トレをしたあとは数時間～数日の間基礎代謝がＵＰします。
筋トレをしておけば普段より代謝があがるので痩せやすくなるんです(^O^)／
是非エルフィットのマシンを使って筋トレもしましょう(^^)/~


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満員御礼(^O^)／

今日はオープンからたくさんの方がレッスンをしに入館されました。

皆さん頑張ってますね(^O^)／

きっと良い成果が出ると思います!(^^)!

写真の二人、綺麗な背中のラインを作れてますね＼(^o^)／

素晴らしい!!(^^)/~

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