話題のTRX！！

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html

現在テレビでもたくさん取り上げられているTRX！
当店ではTRXも使いたい放題(^^)☆
この夏はお腹をバキバキにするぞ～ヽ(゜ω゜)/

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時短トレーニング♡

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html
 

痩せたい！！　けどトレーニングする時間がない！！((+_+))

そんな時は、太ももだけでも筋トレしてください！！！

カラダで一番大きな筋肉を鍛えることにより、代謝をあげす＼(^o^)／

レッグプレスでカラダを変えましょう♡(*^^)v

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フラヨガでスッキリ(*^^)v

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子

http://www.ellefit.jp/lp/index.html

ヨガのポーズをとりながら、音楽に合わせて動いていきます(*^^)v

途中キツイ姿勢もありますが、その日の身体に合わせて動くのがポイント♡

大げさではなく、滝のような汗がかけます！！！ほんとです！！！

次回のご参加もお待ちしております(*^_^*)♡

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お盆休館のお知らせ

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
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いつもご利用ありがとうごさいます。

８月１１日(金)～８月１３日(日)まで

お盆休館とさせて頂きます。

尚、８月１４日(月)より通常営業となります。

何卒よろしくお願い致します。

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気持ち良い♡

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今日もりほさんのパワーヨガ！！気持ち良かったぁ～(*^^)v

適度に筋肉を使い、身体をほぐすと、身心共にスッキリします(*^_^*)

この気持ち良さ、たくさんの方に味わってほしいです(*^^)v♡

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TRXでストレッチ！！！

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TRXはとても万能なマシンです(*^_^*)
全身の筋トレはもちろんの事、
ストレッチだってできちゃう優れもの＼(^o^)／♡
日常の疲れや、運動で起きた筋肉疲労を
TRXで解消しましょう(*^^)v！！！

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バランスボールでエクササイズ！

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みなさん！バランスボールはやったことありますか(^^？
インナーマッスルを鍛えたり、お腹まわりの引き締めに効果的です！
また、バランス感覚も養えることができるので、
ヨガの立ちポーズの習得や、他のｽﾎﾟｰﾂの競技力アップにも
効果が期待できます(・ω・)！
使い方が分からない方は、お気軽にスタッフにお声かけください☆
是非お待ちしています♡

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女性だけのジム♡

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エルフィット八王子店は女性だけ♡
ヨガや筋トレで思いっきり汗をかいても大丈夫(゜O゜)！！
ヨガや運動に集中しやすい環境です(^ω^)☆

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ランニングマシン！！！

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外でランニング！！それはとても気持ち良いです(*^^)v

しかし。。。雨だと出来なかったり、昼間は紫外線が気になったり。。。

女性だと、夜遅くは危険だったり。。。外でのランニングを継続するには

いくつか弊害があります(;_;)

しかし！ジムでのランニングはそれらの問題をクリア＼(^o^)／！！！

ヨガでリフレッシュしながら、マシンも使い、効率よく美BODY作りましょう♡

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くびれをつくろう♡

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今日は暑かったですね！もう夏も目の前（゜゜）！

露出が多い夏に向けて、美しいくびれ作りましょう♡

美しい脇腹を作るには、トーソローテーション（下記の写真）がオススメです（＾〇＾）/

使い方が分からない方は、お気軽にスタッフにお声かけください★

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6/26（月）レッスン変更のおしらせ

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いつもご利用ありがとうございます。
担当者不在の為、下記にレッスンを変更させて頂きます。

6/26（月）　18：00～（60分）　リングピラティス⇒マットピラティス

ご迷惑をお掛けします。何卒宜しくお願い致します。

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夏までに脂肪を燃やす！！！

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
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筋トレからの有酸素運動！！！

夏までにカラダを引き締めたい方！

この順番がおすすめです＼(^o^)／

アークトレーナーですいすい脂肪を落しましょう♡♡♡

マシンの使い方はスタッフまでお声かけください(*^^)v
 

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立ち木のポーズ♡

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背筋を伸ばし、お腹をしめる！！

姿勢の改善！そして体幹強化(＾ω＾)♡

是非やってみてくださいね☆

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