バランスボールでエクササイズ！

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子
http://www.ellefit.jp/lp/index.html

みなさん！バランスボールはやったことありますか(^^？
インナーマッスルを鍛えたり、お腹まわりの引き締めに効果的です！
また、バランス感覚も養えることができるので、
ヨガの立ちポーズの習得や、他のｽﾎﾟｰﾂの競技力アップにも
効果が期待できます(・ω・)！
使い方が分からない方は、お気軽にスタッフにお声かけください☆
是非お待ちしています♡

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