有酸素運動！

こんばんは！

八王子は雪で朝からとても冷え込んでいましたね😫

寒さに負けず今日もみなさんトレーニングに来て下さっています🏃‍♀️

筋トレをした後はぜひランニングマシンなどで有酸素運動を30分程してみてください！

有酸素運動によって脂肪燃焼が促されるのでダイエットに繋がります！

エルフィットで脂肪燃焼しましょう🏋️‍♀️

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