こんばんわ！今日は一転して寒いですね(゜゜)体調に気を付けてお過ごしくださいネ
今日はTRXについてご紹介します！TRXは重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。負荷の掛け方はコントロール可能で重力や体重を負荷とします。なので体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、軽くしたりできます。TRXは常に体幹部に力を入れて行います。身体のどこかが床と接しています。なので、日常的な運動に効果的で、非常に実用的なんです(@^^)/~~~
是非一緒にトレーニングしてみませんか!(^^)!
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