無酸素運動！☆

こんにちは！

やっと良いお天気になりましたね(^^)☀
今週末も一緒に楽しく身体づくりをしませんか♪
運動をすることによって自律神経を整え免疫力を上げたり、体調を崩しやすい季節の変わり目、内側から花粉症対策にもなりますよ♪

エルフィットでは、筋トレマシンの種類は多数あります。
「筋トレ」⇒短時間で大きな力を発揮する無酸素運動は、食べたもの（糖質）を消費してくれて、また、身体のデザイン、ダイエットなどの効果があると言われています。

写真はわきばらを鍛えているところです☆一緒に理想的な身体を目指していきましょう＼(^o^)／

再度　★レッスン変更のお知らせ★
本日3月24日（土）
15：30～　リラックスyoga⇒フラyoga

ご迷惑をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！                  

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