💓脚のこわばりはその日のうちにゆるめよう💓

💓脚のこわばりはその日のうちにゆるめよう💓

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皆さまこんにちは！
週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪

立ち仕事や家事などで脚がこわばり疲れがたまると、どんどん太くなりがちなのでその日のうちにゆるめていきましょう💓
また日常的に高いヒールを履いていたりすると、知らず知らず前ももが硬くなりがちで、ヨガのポーズも深まりにくくなります。エルフィットのレッスンで前もも、股関節の深部まで気持ち良く伸ばしてリセットさせませんか(*^^)v
もも裏も硬いと座位の前屈などを行いにくいので、ハムストリングも柔らかくほぐしていきましょう💗💗

エルフィットでお待ちしております(*^_^*)💓💓

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