ポールで凝りほぐし!(^^)

こんばんは！
立春を過ぎても寒い日はまだまだ続きそうですね(>_<)
猫背になりがちなこの季節、
写真のようにポールに寝転んで左右にコロコロしてみて下さい！
背筋がまっすぐになり、凝り固まった肩や腰、背中をほぐしてくれます☆(*^^)v
試してみて下さい♥！！


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