2018年2月5日月曜日

筋膜リリース

今日は良い陽気でしたね(^^)
写真は最近流行りの筋膜リリースをしているところです。
筋膜リリースは、筋肉を覆っている筋膜を整えることができます。

筋膜は整えてあげないと、絡まったりねじれてしまうことがあります。そうすると代謝が悪くなる原因につながったりしますので、是非エルフィット体験してみてくださいね。

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