アークトレーナー★

こんばんは★

今日はぽかぽか暖かい陽気でしたね(^^*)

今日は有酸素運動である、アークトレーナーを紹介します！

アークトレーナーは、足を乗せるステップの動きが弧を描くような動きになるマシンです。踏み込むアクションがないので、膝や足首にかかる負荷が減ります。

一方で足を前後に大きくストライドさせるので、下半身全体の筋肉を使い、有酸素運動を可能にしています。

また、ダイエットや健康維持によいとされているなど、良い事がたくさん！

是非、アークトレーナーで有酸素運動始めてみて下さいね…♡

                                                                                                                   

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