筋肉について<(｀^´)>☆

こんばんは！今日は筋肉についてご紹介いたします(@^^)/~~~
軽い重さでゆっくり行うと持久力の筋肉がつきます。
この筋肉は白筋と言われ、太くなりにくいそうです！太くなりたくない方はゆっくり…！

反対に重い重さで速く行うと瞬発力の筋肉がつきます。この瞬発力の筋肉は赤筋と言われ、太くなりやすいそうです！ボディビルダーのような肉体を得たい場合は速く…！！

エルフィットでは身体のほとんどの筋肉が鍛えられます！！
器具の使い方が分からないなどございましたらお気軽にお声かけ下さいね☆

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！
■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 　　　　　　 https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜