バランス感覚を養いましょう♥

バランス感覚を養いましょう♥
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
こんばんは！本日は「足の親指を掴んで立つポーズ」の紹介です！
そんな名前きいたことない！という方もいるかもしれませんね👂

ポーズを見てピンと来た方はいますか？👀👀

「立ち木のポーズ」の進化形のようですよね！

この足の親指を掴んで立つポーズはバランス感覚が大切になります！

バランス感覚のアップ、下半身強化、股関節と足裏の柔軟性アップに繋がるこのポーズですが、10秒じっとしているのもやっとな位、きついポーズです💀

まずは立ち木のポーズから挑戦してみては💚

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

■入会金・事務手数料・初月　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１１００円(税込)で随時受付中！                  

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 　　　　　　 https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness