エルフィット八王子: 疲れをとるポーズを紹介します♪

2019年12月24日火曜日

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寒い日が続き、風邪も流行ってきましたね(+o+)皆さまは体調いかがでしょうか?

風邪にはやはり手洗いうがいが一番効果的なようですので、みなさん忘れずして下さいね★★

またホットヨガも免疫力を高めてくれる効果があるので、お時間ある時は是非エルフィットにレッスンを受けにいらしてください＼(^o^)／

本日は、「ダウンドックポーズ」をご紹介いたします!!

日本語では「下を向いた犬のポーズ」と呼んだりもしますが、名前の通り犬が前足を踏ん張り身体を伸ばしている姿に似ている事が名前の由来です(*^^)v

身体全体を伸ばすことが出来るだけではなく、肩甲骨周りのコリや疲れを取る効果も期待できるポーズになります。

年末になり、忙しく疲労がたまってくる時期だからこそ、この「ダウンドックポーズ」で疲れを取って頂けたらと思います(*^_^*)

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エルフィット八王子