💖ダウンドッグで疲れにくい身体に!!💖

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皆さまこんにちは！
週末はいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)
季節の変わり目、風邪などにお気をつけてお過ごしくださいね💓

動画はレッスンでおなじみの「ダウンドッグ」ですが、
肩、背中、足と全身を大きく動かし、血液循環を良くする効果があり、また、背中や足のストレッチ効果も高く、レッスンをお受けになるにつれ新陳代謝を促し、疲れにくい身体になっていきます★★
わからないことがありましたら先生がやさしくレクチャーしてくれますので、ポーズのポイントもだんだんとつかめるようになっていきます(*^^)v

少し涼しくなった今、是非一緒にエルフィットでホットヨガを楽しみましょう！！💓💓
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