☀早起きは三文の得！朝ヨガで心身リフレッシュ☀

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皆さまこんにちは！
週末はいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)

日曜日ですが、朝ほんの少し早起きして、一緒に朝ヨガをしませんか(*^^)v
今パワーyogaが始まっています☀朝ヨガをすると、眠っている間に優位になっている副交感神経から交感神経へ切り替わり、ヨガの深い呼吸を意識し、ぼんやりからスッキリすることができます。また、身体が温まりやすく、基礎代謝アップによって脂肪が燃焼しやすくなりダイエットにも最適です(*^^)vその他にも排泄を促してくれたり、ストレス解消効果などなど、たくさん良いことがあります！！♪♪

心身ともにゆとりが生まれていくので、ハッピーな気分で有意義な一日にしていきましょう☀💓💓♪♪
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