体側を伸ばして★

体側を伸ばして★
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こんばんは！本日は体側を気持ち良く伸ばすストレッチのご紹介☆

体側を伸ばすストレッチは初心者の方でもすぐに気持ち良さを実感できるのに、身体にとって、とても良い効果のあるポーズです😁
体側をほぐすと、リラックス効果だけでなく、血流促進効果や、脇腹部分のシェイプアップにも繋がります💘
普段あまり伸びることの無い体側は筋肉が凝って血流が悪くなりがちです！お仕事中や朝起きてすぐなど、気持ちをリフレッシュしたい時に行うと、身体も頭もスッキリしますよ😄
普段からストレッチを取り入れて柔軟で血流の良い健康な身体づくりを心がけましょう💞
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