★背筋のトレーニング★

こんにちは！☀

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪気温がだいぶ下がり、体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*^_^*)

写真は背筋をトレーニングしているところです。
背筋の筋トレは猫背矯正にも役立つと言われております。
コツは、バーを下げる時に腕に力を入れるより、肩甲骨（背中）に意識を集中して動かしてみてくださいね！
筋トレマシンについてわからないことがありましたらスタッフまでお気軽にお声かけください(*^^)v

クリスマスや忘年会、お正月などなど、イベントが多いこの季節に向けて、今から一緒にしっかりとエルフィットでカラダの調節をしましょう♪♪♥

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