♥有酸素運動♥
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皆さまこんにちは！(*^_^*)
今日の八王子は快晴！気持ちが良い土曜日です♪☀
是非エルフィットへお越しになって、一週間の疲れを発散したり、癒したりしませんか♪♪
写真は有酸素運動を行っており、スタッフが基本の正しい運動方法や効率が良いやり方をお伝えいたしますので、初心者のお客様も心配いりません(*^_^*)★
有酸素運動は是非20分以上行ってみてくださいね(*^^)v
体脂肪をたくさん燃焼するには、20分以上が効果的です。
また、無酸素運動（筋トレ）⇒有酸素運動の順番で行うとより効果が出やすく、
週4で通い続けて、結果、思っているよりも早く脂肪が減り、身体が引き締まってきて、周りからもとっても綺麗になったねと言われたと、嬉しいお声も届いております！！★★
（個人差があります）
（個人差があります）
これから暖かくなっておしゃれな春服、夏服をより美しく着るためにも、エルフィットで一緒に楽しく運動をがんばってみませんか(*^^)v♪♪
皆さまのご来館をお待ちしております！！♥
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