★三角のポーズ★

★三角のポーズ★

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皆さまこんにちは！(*^_^*)
週末はいかがお過ごしでしょうか♪
今日は肌寒いですね、一緒にホットヨガをして冷えた手足、全身を温めていきませんか☀

写真はレッスンでもおなじみの三角のポーズを行っているところです♪
三角のポーズは、体幹を鍛え、両脇から太もも、足のストレッチに効果があります。
また、血液循環を促し、慢性疲労、冷え症の改善、内臓内の毒素を排出しやすくする、ストレス軽減などなどに効果が期待できます。

レッスン中は先生が怪我をさせないことを一番に、正しい姿勢へ誘導してくれます。安心してレッスンができた、ポーズができて楽しかった、身体が整って気分もスッキリした、とても気持ち良かったぁ、後日お通じも良くなったなどなど、沢山嬉しいお声を頂いております★★

体験もありますので、是非一緒にエルフィットで一週間の疲れをとったり、身体を整えていきませんか(*^^)v皆さまのご来館をお待ちしております！！♥
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