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こんにちは！
今日はあいにく雨の日曜日ですが、是非エルフィットでホットヨガをしてポカポカになりませんか(^^♪♥
パワーヨガが始まって、皆さま気持ちよさそうにレッスンを行っています。
これから暖かくなりつらい花粉症の季節ですが、花粉症の原因のひとつでもある自律神経の乱れを整える効果があると言われているヨガですが、効果はそれだけではありません。もうひとつの原因でもある免疫力を高める効果もあると言われています。
体力低下などにより免疫力が下がってしまうと、花粉などへの過剰反応を引き起こす原因になってしまうことがあります。そのためヨガで免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できます。
適度な運動は、体力や免疫力を高め、花粉症を対策するのに効果的だと言われています。運動不足になると体力が落ちて免疫力も低下してしまいますので、是非エルフィットでヨガをしたり、自律神経の乱れを整え免疫力を上げていき、楽しく運動をしていきませんか(*^^)v
皆さまのご来館をお待ちしております！！♥
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