骨盤のゆがみ改善を★

こんにちは！
さて、本日はバランスボールについてご紹介します！



エルフィットのマシンエリアの入り口にはバランスボールがたくさんあるんです👀
みなさん使われていますか？？💛
バランスボールなんて効果がないよ、、、古いダイエット法だよ、、、なんて思わないでください👻
正しい使い方を知れば、骨盤の歪みはもちろん、体幹トレーニングをすることもインナーマッスルを鍛えることも出来るんです💥
使い方はストレッチエリアにてご紹介していますので、是非参考にして下さいね！
運動方法がマンネリしてきたら、使ったことの無い器具にチャレンジして、楽しくトレーニングを続けましょう💨

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