☆yogaで健康＆キレイ☆

こんばんわ！！１１月も下旬に差し掛かってきましたね(゜゜)

一年早いですね…！

yogaは肩こりや腰痛、姿勢改善、体幹強化や内臓の活性化などなどポーズによって様々な効果があります！

気持ちを落ち着けたり、スッキリさせたりする効果を持つポーズもあれば、集中力UPに効果的なものもあります。

心身共に健康的になれるのがヨガです！

また、自分自身の身体や気持ちと向き合いポーズをとっていくので、とっても奥が深いんです。

yogaでココロもカラダも、今より健康でキレイになっていきませんか？？