エルフィット八王子: トーソローテーション★★

こんにちは！！

皆さま週末はいかがお過ごしですか(*^^)v朝起きる時は寒く感じるようになりましたね。

暖かい飲み物を飲んだり、体調にお気をつけてくださいね(*^_^*)

今日は脇腹を鍛えるトーソローテーションについてご紹介いたします♥

トーソローテーションは主に腹斜筋を鍛えていきます！

腹斜筋は左右の両脇腹を走っており、腹部を左右からギュッと引き締めて「くびれ」を作ってくれる筋肉です♪♪

効果を保つために、イスの高さは胸の上あたりになるように調節して頂き、また、胸の上に当てるパッドは離さないよう気を付けて下さい☝☝

お腹周りが気になる方は是非やってみてくださいね☆わからないことがありましら是非お気軽にお声掛けください！♪♪♥

▼レッスン変更のお知らせ（再度）▼

明日11月19日（月）
13:15～14:15　バレトン⇒　フィジカルyoga
14:30～15:00　担当者のみ変更

11月20日（火）
19:15～20:15　担当者のみ変更

▼レッスン変更のお知らせ▼

11月26日（月）
13:15～14:15　バレトン⇒　フィジカルyoga

14:30～15:00　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

エルフィット八王子