こんばんは！
ヨガは身体の柔軟性やインナーマッスルが養われているだけでなく、心もスッキリします♥
身体の動きに集中することで集中力もUP★☆
ヨガをすると自分の心と身体、呼吸と向き合うことが出来ます。
無駄な緊張もほぐしていきましょう💗
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