こんばんは！

今日はとてもいい天気でしたね！
肌寒くはありましたが、少し歩くと心地よい気候でした★
寒くても少し運動するだけで身体がポカポカするようになるためには、基礎代謝を上げることが大切です😉
ヨガにはリラックス効果はもちろん、基礎代謝を上げる効果や身体のバランスを整える効果などなど、たくさんいいことがあります！

冬を迎える前に、エルフィットで基礎代謝をあげて寒さ知らずの身体になりましょう！！

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