全身の血流を良くするポーズ！

こんばんは〜

年が明けて2週間が経ちましたね

寒さでこわばった体を1日の終わりによくほぐしてあげましょう

写真のポーズは全身の血流をよくして体幹を鍛えてくれます

家でもぜひチャレンジしてみてくださいね

みなさんのご来館お待ちしております

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