こんにちは!
連日寒い日が続いておりますが体調崩されていませんでしょうか(>_<)?
ヨガには自律神経を整える効果があるので、
身体の不調、更には心の不調に効果的です。
また、ヨガと組み合わせてランニングを行うとダイエット効果が高まりますので是非お試しください♡
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