♪夏こそ！ホットヨガがおすすめ♪

♪夏こそ！ホットヨガがおすすめ♪

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皆さまこんにちは！
週末はいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)連日暑い日が続いておりますが、引き続きこまめに水分、少しの塩分補給をして体調を崩さないようにしてくださいね★★♥

暑い中でホットヨガをするともっと暑いんじゃないか、暑くてホットヨガにいくのが元気がでない方に、暑い時期、これから夏こそ、ホットヨガがおすすめの理由があります！

夏場は意外と冷えやすいです＞＜
暑いと活躍するのが冷房です。ご自宅では控えでも、お出掛け先などはどうしても冷房が強い時があります。冷え症の元になりやすく、特に女性は冷え症が天敵とされているので、ホットヨガをすると血液循環がよくなり、老廃物も流れるため汗はさらさらなので、ベタベタ不快な汗と違ってとっても気持ちが良いですよ(*^^)v

また、夏は内臓に負担がかかりやすく、暑いと冷たいアイスが美味しかったり♪冷たい飲み物やキンキンに冷えたビールが飲みたくもなってきます。そうすると内臓に負担がかかりやすくなってきます。基礎代謝やホルモンバランスが乱れやすくなりますので、ホットヨガで身体を整えていきましょう♪

また、エルフィットのスタジオの室温は体温に近い36℃に設定しており、柔軟性を保てやすく、より安全にヨガができる温度です。ホットヨガをすると暑い環境に疲れにくい身体になっていき、インナーマッスルや体幹もつき、良いことがたくさんあります！！
薄着になるこれから季節、一緒に健康で美しい身体づくりをしていきましょう！！(@^^)/~~~♥
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