体側を伸ばしましょう★

体側を伸ばしましょう★
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こんばんは！本日は体側を伸ばすポーズのご紹介★



この体側を伸ばすポーズは脇腹や胸が気持ち良く開き、リラックスできると同時に、骨盤矯正や下半身の筋肉強化にも効果のある、いいことだらけのポーズなんです😉
とっても気持ちがいいけど、じわじわと汗をかいてくるこのポーズ、ぜひお仕事や学校などで固まってしまった身体をほぐすのに活用してみませんか！？

エルフィットでは体温と同じ36度設定のホットヨガを楽しむことが出来ます！
体に優しく柔軟性もUPするエルフィットのヨガで、身体をほぐしませんか💘
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