筋膜リリース♡♡

こんばんわ💖今日は八王子でも40℃近い気温を記録しましたね(~_~;)

皆さん体調はいかがですか？

冷房にあたっていると何となくぐったりしてしまいますよね😞💦
筋膜リリースで身体の調子を整えていきませんか👀💓

筋膜リリースは身体の筋肉を正常な状態に戻してくれます(*^^)v
身体の筋肉を覆っている筋膜をほぐすことで筋肉を柔らかくしていきます💃
そうすることで、むくみを解消してくれたり、柔軟性が上がったりする効果があると言われています！
ポイントはゆっくり時間をかけてやることと、気持ちの良い強さですることです☝

これ、すごく気持ちいいので是非試してみて下さいね💓💓

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