ストレッチポールで凝りほぐし★★

こんばんは！
皆さま今日も一日お疲れさまです(*^^*)

今日はストレッチポールをご紹介いたします♪♪
写真のようにポールに寝転んで左右にコロコロしてみてください！
背筋がまっすぐになり、猫背を防ぐことが期待でき、凝り固まった肩、背中、腰をほぐしくれます(*^^)v★
是非試してみてくださいね！♥

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