有酸素運動(ﾟ-^*)≡

こんにちは！７月も下旬に突入ですね👊

皆さまウォーキングマシンご利用されていますか？？🏃💨

有酸素運動はダイエットに非常に効果的と言われています！

これは続けることがポイントです🎶

脂肪燃焼するのにはスタートから時間がかかると一般的には言われています。

全力で走るより大股で腕を振って歩いたほうが体力的に続けられますよね！！

無理なく確実に綺麗な身体を目指しましょう🎆

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