背筋のトレーニング♪

こんばんは！

みなさんGWはいかがお過ごしでしたか？(^^♪

今日はあいにくの雨ですが、エルフィットではみなさん負けずに元気に運動しております☆☆

写真は背筋をトレーニングしているところです。
背筋の筋トレは猫背矯正にも役立つと言われており、夏に向けてさらに素敵になっていきませんか♪

コツは、バーを下げる時に腕に力を入れるより、肩甲骨（背中）に意識を集中して動かしてみてくださいね！

筋トレマシンについてわからないことがありましたらお気軽にお声かけくださいね(*^^)v


▼レッスン変更のお知らせ▼

5月10日（木）
11:45～12:45　担当者のみ変更
13:15～14:15　担当者のみ変更

5月12日（土）
16:15～17:15　担当者のみ変更
18:00～19:00　担当者のみ変更

5月13日（日）
11:00～12:00　担当者のみ変更
12:30～13:30　担当者のみ変更

5月14日（月）
13:15～14:15　バレトン　⇒　フィジカルyoga
14:30～15:00　担当者のみ変更


ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

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