冬の筋トレはおすすめ！

こんばんは☆

クリスマスも終わり、今年もあと残すところ5日ですね～(´ω｀)

この時期は気温が下がり、厚着になるので肌が露出が少なく、ジムに行くのも億劫になり、冬は運動するモチベーションを妨げる要素が沢山出てきますね(゜゜)

冬は夏と比べ基礎代謝が高くなります。
それは、低い気温の中で体温を保つために多くのエネルギーが必要となるからです！

つまり基礎代謝の高くなる冬は、体脂肪を減らすのにとてもいい季節なんです☆

冬こそ筋トレ！！是非皆さんのご来館お待ちしております(＾0＾)！

                                                                     

                                        

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