ストレッチポール!!

最近ますます寒くなりますね(^.^)

今日はストレッチポールをご紹介します!!(^_^)/

写真の棒のような固さのあるクッションがストレッチポールです＾＾
ストレッチポールに乗るとアウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスルが刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。また、背骨の並びが整い、姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。

是非エルフィットで試してみてくださいね(^^)/~~~


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