背中丸まっていませんか？

こんばんわ！今日も寒いですね(゜゜)

寒くなると、体を寒さから身を守ろうと、背中を丸めて胸を固く閉じてしまう姿勢を

とってしまいがちになります。

皆さんも知らず知らずのうちに背中を丸めていませんか？

この「背中を丸めた」姿勢は、実は背中に与える負担が大きいんです！

そんな時は、写真のように両腕を後ろにぐっと開いてもっていき、

胸を開いてみてください(´∀｀)！

胸も鎖骨も開いて刺激され、呼吸も深くでき、同時にエネルギーが体内に沢山流れます。

そして大胸筋を伸ばして刺激することで、胸周辺の血行も良くなり、

バストアップの効果も期待できます！

また、インナーマッスルを使うので、良い姿勢をつくることができますよ★

このように胸を開くことは、体に良い影響を与えるのです(^^＊)

是非皆さんもすぐにでも試してみてくださいね♡

                                                                                                                   

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