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皆さまこんにちは！(*^_^*)
週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪
まだまだ暑いので引き続き塩分、こまめに水分補給をして身体にお気お付けくださいね💓
今の時期はクーラーや冷たい飲み物、食べ過ぎたり、睡眠不足などがあるとどっと疲れが出て、お腹の調子が悪いなどちょっとした体調不良も多かったりします。
夏バテ、夏の疲れが残ると、秋冬に影響してしまいます。
動画はヨガのレッスンで骨盤まわりの筋肉をほぐしてやわらげているところです★
骨盤の歪みをリセットして筋肉をやわらかくすると、身体の調子を整えるだけに限らず、腰痛がよくなったり、生理痛も和らげ、むくみがとれて、冷え症が良くなったりなどたくさん良いことがあります♪♪一日のおわりにレッスンをお受けになると熟睡もできて次の日の朝がとても気分が良いんですよ(^^♪☀
一緒に夏の不調を解消しケアをしていきましょう(*^^)v💖💖
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