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皆さまこんにちは！(*^_^*)
暑い毎日ですが、続き塩分やこまめに水分をとったり体調にお気をつけくださいね💓💓
猛暑ですと、室内外の温度差が激しく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると、消化力も落ちていき、そうした時に冷たい飲み物などを胃に一気に流し込んだりすると、胃腸機能がさらに低下し、食欲が減ったり、消化不良になりがちです。
ヨガで自律神経を整えて、さらに日頃疲れたり固まった筋肉をほぐして身心ともにハッピーになりましょう💕エルフィットで待っています！(@^^)/♥
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