呼吸を整えていきましょう(^^♪

呼吸を整えていきましょう(^^♪

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こんばんは！

皆さま、学校やお仕事お疲れ様です(*^_^*)

忙しい日々の中で、自律神経が崩れがちです。体内に二酸化炭素が多いと、身体が緊張状態に陥りやすくなりますので、呼吸を深くし酸素を身体にたくさん取り入れてくださいね★
呼吸法を身につけるにはヨガがおすすめです(*^^)v
エルフィットのホットヨガレッスンスタジオの室温は、体温に近い36℃に設定しており、より安全にヨガをすることができます。
一緒にヨガのレッスンで呼吸を整えたり、より健康的で元気な毎日を過ごしていきましょう！♪♪
皆さまのご来館をお待ちしております！！♥
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