♥英雄のポースⅡ♥

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こんばんは！皆さま学校、お仕事お疲れさまです(*^_^*)

今日は英雄のポーズⅡをご紹介いたします(*^^)v
英雄のポーズⅡの効果は、股関節の柔軟性UP、肩こり・腰痛の緩和、また脚を引き締める効果があると言われています★★
写真は英雄のポーズⅡ、踏み込む前と後です(^^♪♪
ぜひエルフィットへお越しになって、ヨガで身体をポカポカにしましょう♥♥❄
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