暑さが戻ってきましたね！体調管理は十分に行えていますでしょうか。
熱帯夜でゆっくり眠れず疲れが取れないままだと、健康に悪影響ですよね😞
リラックス効果、疲労回復には適度な運動が一番です！
ですが、せっかくの運動も、筋肉が固まっていると十分な効果が得られないんです😱
そんなときに使用するのがこの筋膜リリースです！
筋膜リリースを使って凝り固まってしまった筋肉をほぐすことで、運動能力、効果の向上、身体を柔らかくするなどなど、健康を保つことが出来ます😉
是非エルフィットの運動前には筋膜リリースをして、最適なパフォーマンスで運動してみてくださいね★
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