お腹まわりを鍛えよう！

お盆も終わりましたね＼(^o^)／
時間とは早いものです☆

今日は筋トレマシンのご案内です。
下の写真はウエスト周りを鍛えるマシンになります☆
内ももについで人気のマシンですね♪

身体を回してトレーニングするのでお腹まわりに最適!!
サブの効力として腰まわりにも効果あるので是非やってみましょう!!
重りがついて音がならないように注意してね＼(^o^)／せっかくの筋肉の緊張もゆるんでしまいます♪


☆明日のレッスン変更のお知らせ☆

８月１６日　木曜日
11：45～　リラックス　⇒　担当のみ変更
13：15～　ピラティス　⇒　フィジカルyoga　
です。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。



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