ウルドヴァハスタアサナ・戦士のポーズⅡ★★

こんばんは！

皆さま、今日も一日お疲れ様です(*^^*)
最近天気が不安定で気温差もありますので、体調を崩さないように気を付けてくださいね！★

写真は「ウルドヴァハスタアサナ・戦士のポーズⅡ」です。
効果は、下半身の筋力を強化します。脚の引き締め効果や股関節を柔らかくします。また、腰痛予防や肩こり解消にも効果があると言われています。

ヨガをしていると体幹、インナーマッスルもしっかりしていきます。残暑にも負けない健康で美しい身体づくりをしていく上での重要ポイントの一つになります！ぜひ一緒に運動を楽しいんでいきましょう！！♪


▼レッスン変更のお知らせ▼

9月3日（月）
13:15～14:15　バレトン⇒フィジカルyoga
14:30～15:00　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！                  

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